Santé du Cerveau

Casse-tête: Pesant environ trois livres, le cerveau est l'un de nos plus grands organes, composé de 60 pour cent de graisse et de milliards de cellules nerveuses qui permettent la réflexion, la mémoire et de nombreuses autres fonctions corporelles.

Aliments stimulant le cerveau: les baies, le brocoli, les noix, les graines, le soja et les grains entiers - tous riches en antioxydants - sont excellents pour la santé du cerveau. Faites également le plein d'aliments riches en oméga comme le poisson gras, le lin et les noix. 

Les suppléments cérébraux aident-ils? Bien que certaines vitamines et graisses contribuent à alimenter le cerveau et à soutenir sa santé globale, la recherche continue d'explorer les avantages potentiels des nutriments, tels que le ginseng et le ginko biloba, pour la performance cérébrale

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